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8時間も必要ないかも? 自分に最適な睡眠時間の見つけ方2025年12月09日ajra7444.comのブログ･･･る(ただし年齢とともに必要な時間は変わる)。また、7時間未満の睡眠は肥満や高血圧、心臓病のほか、睡眠不足に伴う問題が生じるリスクを高めることがあると警告･･･- 自律神経が乱れると、なぜ「原因不明の不調」が増えるのか?2025年12月09日自律神経ケア専門療法士･･･ちの意思とは無関係に、 ・心臓の動き・血圧・体温・呼吸・内臓の働き・ホル･･･ソコンによる脳の疲労・慢性的な睡眠不足・気圧・気温の急激な変化・人間･･･
- たった1つの習慣で、血圧も血糖値も睡眠も改善2025年12月09日認知症予防のための生活習慣病予防しませんか･･･ないのではないでしょうか。健康診断で高血圧や中性脂肪、血糖値を指摘された･･･問題なのは、慢性的なストレスと睡眠不足が続くと、免疫力の低下、高血圧･･･
- 美しさは土台作りが9割2025年12月09日【婚活×プレ妊活】 Kitchen Bridal･･･感神経と副交感神経)心拍、呼吸、体温、血圧、腸の動きなどを自動調整ストレ･･･ストレス(血管がギュッと縮む)睡眠不足過度の飲酒・喫煙筋力低下(特に･･･
- さまざまな病気のリスクを下げる「100年免疫力」2025年12月09日インタステラセラピー高血圧、がん、心筋梗塞など…さまざまな病気のリスクを下げ･･･ら体を守っています」(石原さん・以下同) 免疫力はストレスや睡眠不足、栄養不足などで低下し･･･
- 発達障害の急増2025年12月08日海釣りジョニーのオフィシャルブログ･･･のストレス、家庭環境、刺激過多の生活。睡眠不足、幼児期のスクリーン接触時間。･･･児)、早産、妊娠中の合併症(高血圧、糖尿病など)は、子どもの発達･･･
- しあわせになる秘訣✨新シリーズ告知【夜間頻尿】を理解しよう2025年12月08日心と体が健康であっても、幸せになれない方がいると気付いた⇒医療職30年以上の経験を活かし、しあわせになる秘訣をつづる‼･･･安)年齢とともに増える理由「老化」だけが原因じゃない!放置するとどうなる?(睡眠不足・高血圧・うつ症状など)✔️今日からできる一歩:寝る前2時間はカフェ･･･
- 30代シングルマザーの血圧が教えてくれたこと --- 30~50代に多い“拡張期高血圧"の正体2025年12月08日平野雄の健康ブログ･･･さんが外来に来られました。 「最近、血圧が高い気がして心配になって……･･･この年代は、仕事の責任が重い、睡眠不足、強いストレス、運動不足、飲酒･･･
- “寝るだけで体が変わる"って本当?睡眠不足が血流を止める理由2025年12月08日『解毒』で輝く新習慣~Revive Radiance~･･･みなさまこんにちは☺️🌿 今日は、「睡眠不足で血流が悪くなるメカニズム」 ･･･います🫀💤睡眠中は心拍数や血圧が下がり、血管がゆるんで “め･･･
- 【新しい生活】 パソコン教室、片付け2025.12.7(日)2025年12月07日Rieのブログ･･･) パソコン教室、片付け7時起床。血圧は【118と76】。ダーリンは･･･に行ったのは3時前😱ちょっと睡眠不足だ。今朝はパソコン教室だ。今日･･･
